تاثیر دو نوع برنامه تمرینی منتخب بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان

تحقیق حاضر با هدف مقایسه تأثیر تمرینات هوازی و ورزش عضلات کف لگن بر دیسمنوره اولیه دختران نوجوان انجام گرفت. در این تحقیق که به روش نیمه تجربی انجام شد، 45 دختر نوجوان شهر صالح آباد با میانگین سن، وزن و قد به ترتیب 0/65 ± 16/10سال، 5/61 ± 55/73کیلوگرم و 5 ± 161/61سانتی متر و با سابقه ابتلاء به دیسمنوره اولیه متوسط و شدید به عنوان نمونه آماری تحقیق شرکت داشتند. آزمودنی¬ها به صورت داوطلبانه انتخاب و به روش تصادفی ساده در سه گروه 15 نفره تمرین هوازی، ورزش عضلات کف لگن و کنترل تقسیم شدند. جهت جمع آوری داده¬ها از دو پرسشنامه سنجش دیسمنوره اولیه و به منظور همگن نمودن آمادگی هوازی آزمودنی¬ها از آزمون یک مایل دویدن و راه رفتن استفاده گردید. پروتکل تمرینی در گروه هوازی به صورت سه جلسه درهفته با شدت 65 تا 70 درصد ضربان قلب بیشینه و مدت 45 دقیقه و در گروه ورزش عضلات کف لگن تمرینات به صورت روزانه، سه بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه و در هر دو گروه به مدت هشت هفته اجرا گردید. گروه کنترل در طول این مدت هیچ گونه فعالیت ورزشی نداشتند. تجزیه و تحلیل داده¬ها توسط آزمون بونفرونی، آزمون تحلیل واریانس در اندازه¬های تکراری و تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی توکی در سطح معنی¬داری p?0.05 انجام شد. اختلاف معنی¬داری از نظر شدت و مدت درد بین پیش آزمون و پس آزمون گروه¬های تمرین مشاهده گردید ( p?0.05). مقایسه داده¬های سه گروه پس از مداخله، اختلاف معنی¬داری از نظر مدت درد بین گروه¬های تمرین هوازی، ورزش عضلات کف لگن با گروه کنترل را نشان داد(p?0.05). اختلاف معنی داری بین دو گروه تمرین از نظر مدت درد به دست نیامد. از نظر شدت درد نیز اختلاف معنی¬داری بین گروه¬ها مشاهده نشد. نتایج تحقیق نشان داد، انجام هشت هفته تمرین ایروبیک یا ورزش عضلات کف لگن می¬تواند در کاهش مدت درد دیسمنوره اولیه دختران نوجوان موثر باشد. بنابراین توصیه می¬گردد که از تمرین ایروبیک و ورزش عضلات کف لگن جهت کاهش مدت درد دختران مبتلا به دیسمنوره اولیه استفاده گردد.